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頭部的清潔護理工作如果沒有做好，脫髮、頭皮屑等問題就會層出不窮，因此三千煩惱絲與頭皮的健康，一直是許多人非常在意的事。



除此之外，頭皮的顏色，也可簡單看出一個人的健康狀況。



一般來說，白色代表正常，而頭皮微黃者表示有疲勞、體力不濟等狀況，頭皮泛紅則顯示生活較緊張，如果呈現黯沉時，可能表示精神壓力過大。



將頭髮從髮根處慢慢梳開做起。



洗頭的正確步驟



1.使用木質的梳子，先將全頭輕輕地扣擊一遍，幫助頭部血液循環。



2.在梳頭時梳子要輕貼著頭皮，除了能將打結的頭髮梳開，梳掉一些附著在表面的污垢外，同時也具有刺激毛孔的功效。



3.先用蓮蓬頭的溫水將頭髮沖溼，蓮蓬頭的衝擊水力可刺激頭頂的百會穴，促進全身血液的代謝與循環。



4.倒適量的洗髮精在手心上搓揉起泡後，將後頸部的髮際整個往前撥，用雙手手指以螺旋狀往頭頂的方向，邊洗頭皮邊按摩。



5.將全部的頭髮都搓揉乾淨之後，再用溫水沖洗乾淨。



6.使用護髮乳時，只要將護髮乳塗抹在頭髮上，而非頭皮表面，之後一樣用溫水洗淨，才能避免頭皮毛孔被護髮產品所堵塞。



7.洗完頭髮之後，先用乾毛巾把溼的頭髮擦拭一遍，應馬上用吹風機吹乾，不過吹風機的熱度過高的話會傷到頭皮和頭髮，



因此吹頭髮時最好離頭部20公分。



白芝麻油的頭皮護理



芝麻油有吸取堵塞老舊物質的作用，因此一個月做1∼2次，可當做是給頭皮做特別的護理。



作法：將白芝麻用約100℃的溫度加溫後，擱置到與體溫一樣的熱度後，放在手掌中，然後以搓揉的方式往頭頂上的百會穴道方向按摩。



用化妝水來刺激頭皮毛孔



如同為臉的皮膚擦化妝水一樣，用毛巾擦乾頭髮後，也要給頭皮擦化妝水，並搓揉頭皮刺激毛孔。



作法：上化妝水時，要從後頸底部的髮際往頭頂的方向塗抹，使用一般臉部用的化妝水也可以，不過要含有100﹪蘆薈提煉的植物油。