close
用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。
常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆類、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強身體抵抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。
飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。
螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用，
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。
常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆類、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強身體抵抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。
飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。
螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用，
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。
全站熱搜
留言列表
